Открыла для себя дивный спортивный напиток. Намного лучше и дешевле коммерческой химии.

На 1 литр воды выжимаем один крупный апельсин, добавляем 1,5 чайной ложки соли, перемешиваем и охлаждаем. За 15 минут до тренировки выпиваем два стакана, сразу после пару стаканов, пока еще не почувствовали жажду. Если приходится работать в жарких условиях или повышенное потоотделение, после каждого часа тренировки выпивать еще по 0,5-1 л данного напитка.