Сегодня проскакала треньки hip-hop abs, last minute и часть треньки insanity pure cardio с утяжелителями на руках, ибо до этого было стойкое ощущение, что рукам нагрузки катастрофически не хватало.
Зато теперь мне нагрузки хватило и на руки, и на "трапецию", и на верхний пресс на все 200%.

Покупать утяжелители жаба задушила, но зато нашлись материалы, чтобы сделать себе самой за копейки. В прямом смысле слова "за копейки".