Злой как сука тренер — это прекрасно!

[.:Margo:.]

Раньше я с этим мужиком не пересекалась. А тут делаю упражнение, он подошел, поправил меня, показал, как еще можно делать, чтобы было интересно. Это упражнение я доделала и решила, что надо бы к этому тренеру обратиться, чтобы работать.
В итоге сначала мы минут 20 разговаривали (за это время я вылакала целую бутылку воды), а потом пришли к соглашению, ибо он берет учеников но только на длительный срок (не меньше года). 5-10 тренировок ему не интересно ни разу, так как он сейчас готовится в чемпионату мира по бодибилдингу. Дядька пятикратный чемпион России и чемпион Европы.

Он показал мне ряд упражнений и как их правильно делать, как правильно дышать. Дал первичные рекомендации по нормальному питанию. Дальше мы будем совместно разрабатывать комплекс упражнений и понимать чего и сколько мне надо есть. Какие вещества получать.
А покорил он меня тем, что он злой. Сразу предупредил меня, что щадить не будет, что я буду от него уползать и был приятно удивлен, когда я подтвердила, что меня такой расклад полностью устраивает и я собираюсь ходить в режиме понедельник-среда-пятница. И я не за то отвалила баснословные деньги, чтобы не получить результат в тренажерке.

Так что работы над собой мне теперь завались. Вплоть до того, что записываю каждую еду.

А еще дядя Злой Тренер похвалил меня за то, что я пью не меньше 2,5 литров воды в день. Жопные мышцы. И нехорошо сверкнул глазами, узнав, что у меня в виду танцевального опыта хороший дизелечек.

@темы: жЫзненно, полезности, мир спасут две вещи — красота и массовые расстрелы, казусы нашего городка, Ебанат Натрия, Секта Негры, женщины

Comments

[Uncaria]

вот кстати про питание интересно, что посоветовали)

[.:Margo:.]

Uncaria, Начнем хотя бы с того, что завтракать надо не когда приехал на работу, а сразу же.
Питание должно быть 5-6 раз в день. Завтрак (сложные углеводы), второй завтрак (обычно творог с изюмом), обед (мясо, овощи и пр.), полдник (фрукты, клетчатка, глюкоза), ужин (честно, не помню, что он мне про ужин затирал).
Вообще дядя много умных вещей мне наговорил и в голове осело практически всё. Но воспроизвести это проблематично. =)))